七夕情人节中国三大传统七夕情人节2月14日西方情人节

都说女人如花，需要呵护，女人一生中跟花有着不解之缘，尤其是玫瑰花，玫瑰花象征着爱情，象征着美丽和浪漫，玫瑰花还代表着对所爱之人的忠贞不渝，因此，在情侣之间纪念日的时候，很多人将玫瑰花送给喜欢的人或者恋人，用玫瑰花来表达自己永远坚贞的爱意。

玫瑰花，富含单宁酸、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E、维生素K、木糖、葡萄糖、蔗糖、苹果酸等多种营养成分，还有香叶醇、橙花醇、苯乙醇、香茅醇等多种挥发性香味气体。

坚持用玫瑰花茶泡水喝，对身体的好处非常多，如果能够学会正确搭配养生，效果也会翻倍，下面我们就一起来了解一下。

小小的玫瑰花泡水喝，竟然有这么多好处

1.减肥

现在不管是男生还是女生都非常想减肥，想要减肥的朋友，这个时候我们不妨喝一杯玫瑰花茶，玫瑰花茶含有的物质能够有促进消化跟分解脂肪的效果，所以说喝玫瑰花茶具有非常好的减肥效果，但是不能多喝，偶尔喝一杯即可。

2.提高抵抗

想要促进健康，增强免疫力，防止疾病找上门来的人，平时可以适当用玫瑰花泡水喝，这样补充身体所需的维生素，增强抵抗力，身体也会保持良好的状态，不容易因为疾病出现而影响身体健康。

3.缓解失眠

对于失眠的人来说，也可以在睡觉之前喝一杯玫瑰花茶，玫瑰花茶有理气活血的作用，而且还能够起到舒缓神经衰弱的效果，对于睡眠不好的人来说也能改善很多。常喝也能提高睡眠质量。

4.舒缓情绪

玫瑰花是很好的药食同源的食物，玫瑰花的药性非常温和，能够温养心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效，在工作和生活压力都越来越大的今天，可以多喝点玫瑰花茶，可以安抚、稳定情绪。

玫瑰花有“搭档”，搭配4物一起泡水喝，好处翻倍

1.玫瑰花+蒲公英

超市当中总能看到玫瑰花的身影，多数女性也总喜欢用玫瑰花泡茶，来提高自我的修复能力，缓解自身的衰老情况。其实玫瑰花蒲公英搭配一起泡茶时候，它会起到活血化瘀，理肝理气的功效。还能够把体内多余脂肪降低了肝脏的负担，呵护了人体的健康。

2.玫瑰花+枸杞

枸杞对人体养生价值非常高，帮助养肝明目，补肾益气，排毒养颜，玫瑰花茶也具有美容养颜、调理内分泌的作用。将玫瑰花茶和枸杞搭配在一起泡水喝，能够为身体排除毒素和垃圾，滋养皮肤，让你的气色越来越好。

3.玫瑰花+红糖

玫瑰花具有疏肝解郁，活血调经的作用，红糖有活血补血的作用，二者一起泡水具有很好的调经的作用，可以用于治疗气滞血瘀或者肝郁气滞引起的痛经、闭经等症状。

4.玫瑰花+陈皮

玫瑰花主要理肝气，陈皮主要理胃气。肝和胃是邻居，肝气不疏时，总会找胃当“出气筒”。中医上有“肝气犯胃”，“病，知肝传脾”的说法。所以，疏理肝气时，顺便也疏理一下脾胃之气很有必要。

哪些人不适合喝玫瑰花茶？

1.虚火旺盛的人

对于那些虚火旺盛的人来说，也不要用玫瑰花泡水喝，因为它本身也是一种温性的滋补类的食材，可能会加重体内虚火的症状，让你变得面红耳赤，口干舌燥，咽喉肿痛，所以这类的人最好还是忍住。

2.孕妇

玫瑰花活血，所以孕妇不能喝，以免会对胎儿造成影响，而且在月经期间，如果女性经血量过多也要注意，不能喝玫瑰花茶，以免造成经血流失加剧的情况。

3.便秘的人

玫瑰花里含有较多单宁，单宁有收敛作用，喝太多容易导致排泄延缓 ，久而久之大便就会变得不正常，所以便秘的人不宜饮用玫瑰花茶。

泡玫瑰花茶时要注意什么？

1：泡玫瑰花茶时水温不宜太高，水温太高的话容易将玫瑰花烫熟，破坏里面的有效成分。当然，水温也不能太低。温度太低的话，玫瑰精油不能完全释放出来。一般情况下，可以水烧开以后放置了3-4分钟，这时水的温度大概在80°左右，用来泡玫瑰花茶最合适不过。

2：泡玫瑰花时，每次放五朵以内，一次不宜放太多，防止茶汤过浓。在泡玫瑰花茶时，可以根据个人的口味加入少量的辅助食物，如冰糖、蜂蜜、蜜枣等，这样能够有减少玫瑰花的涩味，同时还能加强功效。

3：为了玫瑰花茶更好的口感，在冲泡时尽量选择一些光矿泉水或者山泉水，这样的水才能使玫瑰花茶本身的味道更好，同时也不会破坏玫瑰花茶本身的营养成分。

4：玫瑰花茶有活血散淤的作用，对于胃不好，尤其是胃寒的人来说，如果喝很浓的玫瑰花茶可能会让气血不顺，对肠胃造成影响，导致腹泻。对于处在生理期，并且经血量有点多的适合，更要少放，否则容易加重经量，让身体更虚弱。如果你是用杯子泡的，放5朵左右就可以了。

5：泡水的话按理来说一到五次就可以，但是一般都是三次就好。因为经过三次的冲泡后营养成分几乎浸出到了第四次几乎就没有任何滋味了。所以一般泡玫瑰花茶都只冲泡三次为佳。

延伸阅读——怎么储存玫瑰花茶？

首先要避免阳光直晒，否则玫瑰花的颜色就会变淡变暗沉，味道也会发生变化，可以放在阴凉的地方，要选择密封比较好的盒子或袋子包装，不要经常与空气发生接触， 以免玫瑰花受潮，失去玫瑰原有的香气。

其实对于女士朋友来讲，日常生活中使用一些养生的中药材泡水代茶饮，要比成分复杂的护肤品更要有效。比如深受女士朋友偏爱的玫瑰花，用它泡水喝不仅可以变得更年轻，也会变得更健康。

举报/反馈